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Alejandra Méndez

COACHING NEUROLINGÜÍSTICO

Tercer Hábito: Poner Primero lo Primero

“La clave no es dar prioridad a lo que está en la agenda, sino ordenar en la agenda las prioridades” Stephen R. Covey ¿Cuál es la diferencia entre ser eficiente y ser efectivo? La eficiencia tiene que ver con el… Seguir leyendo →

Segundo hábito: empezar con un fin en mente

¿Cómo te gustaría ser recordado por tus hijos, tus hermanos, tus amigos, tus compañeros de trabajo? ¿Qué es lo que realmente te importa a ti en la vida? Cuando respondes a estas preguntas seriamente y en profundidad obtienes una idea clara… Seguir leyendo →

Primer hábito: proactividad.

“Siempre que pensemos que el problema está «allí afuera», este pensamiento es el problema.” Un planteamiento como éste resulta muy desafiante porque todos nosotros, en mayor o menor medida, estamos acostumbrados a descargar en los demás la responsabilidad de lo… Seguir leyendo →

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva.

“«De adentro hacia afuera» significa empezar por la persona; más fundamentalmente, empezar por la parte más interior de la persona: los paradigmas, el carácter y los motivos.” Stephen R. Covey.   Te invito a hacer un breve ejercicio de tan sólo… Seguir leyendo →

Pregúntale a tu cuerpo.

  El cuerpo habla: a veces en voz baja, otras veces a gritos ¿Por qué será que en ocasiones no lo queremos escuchar? Pienso que eso pasa por una razón muy simple: en el fondo sabemos que nuestro cuerpo está respondiendo a… Seguir leyendo →

Una oportunidad para reprogramarte.

¿Qué te hace actuar de esa manera que no puedes controlar? ¿Cuáles son esas conductas, esos sentimientos irracionales, que traen inquietud a tu vida?   ¿Reconoces tus estados emocionales? ¿Les das validez? ¿Te acompasas a ti mismo en ellos?  … Seguir leyendo →

Abrazar el cambio

Dicen que cada 7 años todas las células del cuerpo han sido completamente reemplazadas por células nuevas.   No sé qué tan cierto sea ese dato, pero puede servir como una metáfora. Podríamos decir que para poder vivir, debemos morir por… Seguir leyendo →

¿Realmente necesitas aprender a estar solo?

Dicen que para estar con alguien debes primero aprender a estar solo. Personalmente creo que no es exactamente así.   Creo que para poder estar bien con otro necesitas saber estar bien contigo mismo (que no es lo mismo que saber “estar… Seguir leyendo →

7 condiciones para asegurar tu éxito

Imagínate que estás en una cocina llena de ingredientes y dices “hoy no quiero cocinar empanadas, y tampoco quiero hacer una torta”… ¿puedes hacer algo con eso?   No basta con saber lo que no quieres.   Un “no quiero”… Seguir leyendo →

Cómo reconocer tu voz interna.

A veces sólo necesitas tiempo, tal como un río requiere de tiempo para llegar de la montaña al mar.   A veces sólo necesitas quedarte quieto, esperar y observar. Hay situaciones que se resuelven por sí solas.   A veces sólo necesitas… Seguir leyendo →

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